w jakich

j/w Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-03-31 08:24:24

Witam. Mam prośbe, mogli byście mi podać jakieś produkty, które mogę spożywać od razu po treningu. Nie licząc odżywek. Bo ja ćwicze na "sucho" Z góry THX

Witam. jestem nowym urzytkownikiem i na internecie znalazlem plan dla judoki. Judo trenuje w pn, sr i pt a we wtorek i czwartek bede chodzil na silownie. Na forum znalazlem taki plan tylko nie wiem jakie obciazenia stosowac i czy robic trening progresyjny? Jesli tak to ile powtorzen i z jakim obciazeniem? Plan nie musi byc taki sam. Jesli ktos ma [...]

niedawno stwierdzono u mnie skolioze i spłycenie fizjologicznej lordozy. cwiczylem regularnie ponad miesiac i juz troche widac efekty wiec nie chce przerywac treningow. jakich cwiczen unikac aby nie poglebiac tych skrzywien? moze znacie jakies skuteczne cwiczenia aby je zmniejszyc?

Witam. Mam pytanie- o jakiej porze najlepiej dokonywać iniekcji testosteronu propianian'u. Spotkałem sie z różnymi zdaniami, jedni twierdzą iż lepiej jest go przyjmować rano i "rozchodzić", zaś drudzy, że lepiej wieczorem, iść spać i wtedy lepiej sie rozejdzie. Czy ktoś ma bardziej obszerną wiedzę na ten temat lub wie z własnego doświadczenia jak [...]

Witam wszystkich! mam pytanko do znawcow i nie tylko... Moze zaczne od tego iz w swoim malym arsenale posiadam -Carbo z Olimp-u, -odzywke bialkowa z Olimp-u "Whey Protein complex 100%" (koncentrat białka serwatkowego), -gainera tez z Olimp-u "Whey gainer 4000" -podczas treningow pije duzo izotonica ("HOT" ACTIVITA) Wzrost-186cm Waga-79kg [...]

Kiedy i w jakich dawkach wbijać hcg w cyklu 1-12 testosteron enanthate 500 mg week i 4-12 masteron 400 mg week ?

Witam. Potrzebuję pomocy z ułożeniem planu treningowego. Nie wiem które ćwiczenia mi szkodzą. Chcę się wyprostować plus zwiększyć swoje obwody obwody. Polepszyć sylwetke. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57aa6c2432954d659850e8cc38bdb6a6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e66016146c72457dba3959ab7997a904.JPG [...]

czytalem w jakims poscie ze bialka powinny zajmowac 1/3 a co z reszta czy to oznacze ze weglo i tluscze tez po 1/3:/ no i co z cukrami , jakie potrawy jesc ogolnie zwracajac uwage na szesciopak bo taki jest wlasciwie cel ,czy glukoze przy red po tr mozna wcinac(pewnie tak >pytam dla pewnosci)? /// Czy diete nalezy wprowadzac gwaltownie czy [...]

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = Witam! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ostatnio kupiłem sobie kilka odżywek na spalenie tkanki tłuszczowej: > MEGABOL L-Carnitine Slim Line 100 kap. > HI TEC Fat Burner 200 kap. > FITMAX HCA 100 tab. > OLIMP Green Tea Extract 60 [...]

Zastanawiałem się nad eliminacją cukru i przejściem na słodziki i tu zaczyna się pytanie: - który słodzik wybrać ? na sacharynie czy aspartamie ? zależy mi na smaku (w życiu nie jadłem słodzika), szkodliwości (wiem że Aspartam szkodzi) i słodkości - co jest słodsze bo znalazłem sprzeczne dane - choć raczje aspartam

Dopiero zaczynam wrzucać ryby do jadłospisu, bo kurczaka już nie mogę tknąć i się natknąłem na jakiś wpis, gdzie ktoś pisał, że "filet z mintaja 1kg 11zł". To jako że ja w ogóle nie w temacie odnośnie ryb, to pomyślałem, że taniocha. Poszedłem do biedronki przed chwilą i kupiłem 0,5kg za 8,99zł. Także 18zł za kilo to już nie jest tak tanio... [...]

Mam kolegę który ma 13 lat. Czy może ćwiczyć na siłce? I na jakich ciężarach? Bardzo proszę o odpowiedz

Mam takie pytanie w jakich godzinach najlepiej biegac??

Witam serdecznie, Zacząłem ćwiczyć ok. 2 miesięcy temu, mam 24 lata, 173cm wzrostu, 78kg wagi, niska ilość tłuszczu. Są już pierwsze efekty, jednak jest pewien problem. Jako, że nie ćwiczę w celu nabierania masy i stopniowego rozrastania się wszerz, a raczej budowania symetrycznej, średnio rozbudowanej sylwetki i samego suchego mięśnia, a przy tym [...]

witam jakw temacie, w jakich produktach dostaczamy organizmowi ta substancje z pozywieniem/ew jakie produkty(zwiazki w nich zawarte) sa potrzebne do jej syntezy w organizmie obecniejem prawie samo bialko+sladowe ilosci bialka i trochetluszczy do tego szamam efedrynke i salbutamol. Zaczolem sie zastanawiac czego brakuje organizmowi bo jakis taki [...]

Zastanawiam się jakie są Wasze ideały jeżeli chodzi o sylwetkę i czy tylko ja uważam ludzi typu Cutler, Coleman za przerysowanych kaleków ? Chyba ludziom muszą się takie sylwetki podobać skoro są oni stawiani za wzór i promowani przez firmy sprzedające suplementy ? Osobiście nie rozumiem fascynacji tego typu osobami i ogólnie zawodami typu "Mister [...]

jestem swiadom, iz istnieje temat TRANSFERY, ale ten jest zdziebko inny.. otoz, jakich transferow oczkujcie, spodziewacie sie itd..? niedlugo otwarte zostanie letnie okienko transferowe, wiec pewnie bedzie ciekawie na rynku ja oczekuje transferow po mistrzostwach swiata transferow do Europy pilkarzy z Afryki (Angola, Togo, WKS itd.) oraz [...]

Witam. Mam kilka pytań, a mianowicie w jakich porach przyjmować białko oraz kreatyne? Kreatyne do tej pory stosowałem z rana i przed snem w dni nietreningowe natomiast pol h przed i pol h po treningu w dni treningowe. Natomiast nie wiem w jakich porach stosować białko. Dieta jest, staram się ją skrupulatnie trzymać. Mam też pytanie odnośnie [...]

No to mam problem .Na początku chciałem spytac w dziale "doping" , ale ten chyba trafniejszy . Więc mam (jak to w życiu bywa) problem ,tyle że ten rozwiązałbym sam gdyby nie je**ne koksy .Z biciem to ja nie narzekam mimo niskiego wzrostu ale od pewnego czasu (od początku roku szkolnego ) mam w klasie klienta co się STRASZNIE ROZPYCHA ,jak on mnie [...]